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Como gerenciar emoções negativas em crianças

Como gerenciar emoções negativas em crianças



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A cada dia se fala mais sobre a importância de controlar as emoções, principalmente em um mundo tão exigente e fugaz em que vivemos. As emoções são importantes porque não apenas nos ajudam a nos comunicarmos com os outros, mas também porque nos ajude a perceber melhor nosso estado emocional.

O que fazer para que nossos filhos sejam inteligentes em suas emoções? O que podemos fazer para que aprendam a controlar suas emoções, a transformar as negativas em positivas e aprender com elas?

As crianças expressam suas emoções por meio do corpo: mãos suadas, choro, risos descontrolados, principalmente em situações que nunca experimentaram ou nas quais terão que estrelar. Minha filha, por exemplo, sempre fica com frio e suando durante a decolagem de um avião. Então ele se acalma, mas esse momento se repete continuamente, não importa quantas viagens de avião ele faça.

Emoções ou sentimentos como medo, insegurança e ansiedade são normais, mas até certo ponto. Eles se tornam negativos quando evitam que as crianças tomem decisões ou encontrem a solução para um problema. Eles são negativos quando paralisam as crianças e as impedem de fazer algo de que gostam. Portanto, é muito importante ensinar as crianças a transformá-las de negativas em positivas. Quão? Bem, aqui estão algumas idéias:

1- A primeira coisa é conscientizar o menino ou a menina de suas emoções negativas. É preciso identificar cada uma dessas emoções e tê-las como algo que pode nos fazer muito mal. Converse com seu filho, compartilhe suas emoções com ele e explique como você tenta controlá-las.

2- Para ensinar as crianças a controlá-los, é preciso também orientar os mais pequenos a compreendê-los. Por que estou com medo? Por que estou suando tanto só para falar em voz alta na sala de aula? Não há nada melhor do que detectá-la e procurar o motivo de suas emoções.

3- É importante ensinar à criança que não há razão justificável para que essas emoções a paralisem ou impeçam de fazer o que ela deseja e deseja. Que você tem que lutar contra eles toda vez que aparecem e não deixá-los dominar você.

4- Coloque a transformação em ação. Ou seja, ao invés de se sentir inseguro, melhor alimentar sua auto-estima e armar-se de coragem; Em vez de ter medo, é melhor enfrentá-lo com força, fé e determinação; Em vez de se sentir ansioso, é melhor se concentrar em viver bem no momento presente; Em vez de querer o que os outros têm, é melhor parabenizá-los por isso.

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