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Vitaminas essenciais para engravidar

Vitaminas essenciais para engravidar


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Obviamente, todos os chamados nutrientes essenciais são necessários para se manter saudável, mas alguns em particular desempenham papéis importantes na fertilidade feminina, favorecendo ou inibindo-a.

No Guiainfantil.com Nós dizemos quais vitaminas favorecem a fertilidade e como elas ajudam quando se trata de engravidar.

O hipotálamo, que é responsável pela liberação de hormônios relacionados à sexualidade, é muito sensível a uma deficiência nas vitaminas B (solúveis em água), embora outras vitaminas, como a vitamina A e C, também tenham papéis importantes no processo de gravidez e embrionária desenvolvimento.

Vitamina B1 (tiamina): Alguns estudos mostraram que a deficiência dessa vitamina está relacionada a problemas de ovulação ou implantação do óvulo fertilizado.

Vitamina B2 (riboflavina): As deficiências dessa vitamina têm sido associadas à esterilidade, abortos espontâneos e baixo peso ao nascer. Isso porque o fígado o utiliza para eliminar hormônios que não são mais necessários, incluindo estrógenos e progesterona, de forma que, na falta, ele os acumulasse e o hipotálamo e a hipófise recebessem mensagens incorretas sobre sua necessidade. A presença de outras vitaminas do grupo B favorece sua absorção.

Vitamina B6: Junto com o zinco, que favorece sua absorção, essa vitamina é essencial para a formação dos hormônios sexuais femininos e seu bom funcionamento. Os ovários respondem à deficiência dessa vitamina suprimindo a produção de progesterona em favor da produção de estrogênios.

Vitamina B9 (ácido fólico ou folato): Esta vitamina é a única que se recomenda como suplemento de forma "artificial" se pretende conceber um filho. Sua importância é vital para evitar defeitos no tubo neural. O uso de anticoncepcionais hormonais desequilibra seus depósitos, por isso leva de 2 a 3 meses para garantir o reequilíbrio. Tanto a vitamina C quanto a B12 favorecem sua absorção.

Vitamina B12: Essa vitamina é necessária para a síntese de DNA e RNA, essenciais durante o desenvolvimento embrionário, e o cálcio beneficia sua absorção.

Vitamina A: É uma vitamina lipossolúvel, ou seja, é encontrada na gordura e possui propriedades antioxidantes. Esta vitamina protege contra danos celulares e é de grande importância no desenvolvimento embrionário. A vitamina A pode ser encontrada nos alimentos na forma de retinol, ou beta-caroteno, que o próprio corpo vai transformar em vitamina A. Por outro lado, altas doses de retinol têm sido associadas a alterações fetais, portanto, deve-se acrescentar que retinol em excesso pode causar defeitos no feto e, em qualquer caso, deve ser evitado. Não foi encontrada toxicidade no consumo de carotenos, cujo excesso se acumula na pele e nas mucosas e pode dar-lhes uma coloração amarelada, enquanto sua suplementação tem sido relacionada à diminuição do aparecimento de cistos no ovário.

Vitamina C: Neste caso, é uma vitamina hidrossolúvel que também atua como antioxidante, bloqueando a ação dos radicais livres, cujo excesso pode ser prejudicial à fertilidade feminina, pois pode alterar o muco cervical.

Os minerais merecem menção especial, por isso explicaremos suas funções em breve.

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Vídeo: VITAMINAS ESSENCIAIS PARA A FERTILIDADE MASCULINA. Boa Gravidez (Julho 2022).


Comentários:

  1. Flynn

    Que palavras ... Super, pensamento brilhante

  2. El-Saraya

    Acho que você não está certo. Tenho certeza.

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  5. Sigebert

    Essa idéia brilhante será útil.

  6. Hung

    Na raiz informações incorretas



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